Treenerid

Liisi on ühtviisi kirglik nii postiakrobaatika kui exoticu suhtes, armastades oma trennides pöörata erilist tähelepanu puhtale tehnikale. Kirev tantsumaailm on Liisit paelunud pikalt ning aastate jooksul on proovitud nii flamenkot, iiri tantsu, showtantsu kui rahvatantsu. Lisaks postitantsule tegeleb Liisi ka põrandatehnika ja frame up’i maailma avastamisega.

Postitantsu juurde jõudis Liisi 2020 suvel, vaid kuu peale Exotic Soul Studio avamist ja on selle aja jooksul läbi teinud kõikvõimalikud arenguetapid: õpilasest treeneriks ja sealt edasi kuni juhi rollini välja. Nüüdseks on Liisi igapäevatööks stuudio südame tuksumas hoidmine. 

Koolitused
* EOK “Treenerite üldainete koolitus: abitreener, EKR tase 3”
* Diana Paramonova “Exotic Style Laboratory”
* Krista Majak “Liikumise ABC”
* Bernard’s Summer School, läbitud kursused: iiri stepp ja sean-nós tants

Õpitoad / eratrennid
Sasha Meow, Alis Burning Heel, Ilja Med, Polina Larovski, Masha Lu, Diana Paramonova, Nastya Artemjeva, Alyona Amber, Diana Harten, Olga Biserova, Pia Martin, Eliise Piirla, Endla Vaher “Akrobaatika”

Anna alustas postitantsuga 2018.aasta suvel. See on tema jaoks võimalus hoida end füüsiliselt aktiivsena, tundmata, et ta trenni teeb.

Annat paelub postitantsu juures kõige enam võimalus kehastuda kellekski teiseks. Tema südame on vallutanud exotic. Anna on alati rõõmsameelne ja särav ning ta on kogenud esineja, kes naudib lavalolekut.

Õpitoad / eratrennid
Izabella, Sasha Meow, Masha Lu, Ilja Med, Alyona Amber, Diana Harten, Alis Burning Heel, Nastya Artemjeva, Olga Biserova, Diana Paramonova, Kitty Velour, Polina Larovski, Kathryn Moorhead.

Võistlused
* 2023 Fusion Pole Championship (semi-pro kategooria)

Annaliisa jõudis esimesse postitantsutrenni 2020. aasta alguses. Kõigepealt postiakrobaatikasse ning edasi järjest rohkem exoticusse. Praeguseks on exotic tänu oma erinevatele stiilidele ja imelistele kingadele tema lemmikuks saanud. Postitantsu juures meeldib Annaliisale kõige rohkem selle mitmekülgsus ning võimalus olla loov.

Varem on Annaliisa tegelenud ka showtantsu ning heelsiga. Postitantsule lisaks käib ta aktiivselt jõusaalis, mis annab raskemate trikkide sooritamiseks kindla põhja.

Õpitoad / eratrennid
Olga Biserova, Kitty Velour, Nastya Artemjeva, Masha Lu, Kreete Uustalu, Polina Larovski, Randa Romanova, Kathryn Moorhead

Hanna on postitantsija, kes on tegelenud exotic tantsustiili ja postiakrobaatikaga alates 2015. aastast. Treenerikogemus on tal alates 2016. aastast.

Hanna armastab väga tantsida publikule ja on esinenud postitantsuga paljudel eraüritustel, ööklubides ja festivalidel. Lisaks postitantsule on Hanna tantsinud mitu aastat dancehalli ning käinud bachata, salsa ja ladies latin tantsutundides.

Kuulsamatest exoticu- ja postitantsijatest on Hannale inspiratsiooniks Oksana Shine, Nina Kozub, Vera Kim ja Marlo Fisken.
Tantsimise juures peab Hanna oluliseks improviseerimise oskust, tantsija isikupärasust, head tehnikat ja liikuvuse sujuvust ning paneb rõhku just nende omaduste arendamisele.

Koolitused
* XPert “Essential Science of Heels”
* Nina Kozub “Exotic for beginners”
* Nina Kozub “Handstands and Tricks”

Õpitoad / eratrennid
Pink Puma, Sasha Meow, Diana Harten, Tiff Finney, Olga Biserova, Alis Burning Heel, Pia Martin, Eliise Piirla

Võistlused
* 2016 Pole Art Baltic (amateur)
* 2023 Fusion Pole Championship (professional)

Triin on tegelenud postitantsuga alates 2022.a algusest, treeneritööd alustas 2022.a sügisel. Selleks hea põhja on loonud mitmekülgne sportlaskarjäär tõstespordis. Triin on 10-kordne Eesti meister tõstmises ja korduvalt valitud ka Eesti parimaks naistõstjaks.  

Postitantsu juurde sattus Triin täiesti juhuslikult. Lõpetanud 2021.a oma võistlussportlase karjääri tundis ta vajadust mõne muu väljundi järele ja leidis ootamatult ta algkursuse reklaami – sõbrannaga läks ja Triin jäin. Siiani südames. 

Igapäevaselt tegeleb Triin nii treeneritöö kui õpingutega Tartu Ülikoolis kehalise kasvatuse ja spordi erialal. Ta töötab laste, noorte ja täiskasvanute treenerina ning sellest vabal ajal juhendab postitantsu treeninguid. Enim köidab teda akrobaatika pool, kus saab ühendada nii jõu, osavuse kui painduvuse, kuid treeningutelt ei puudu ka mõnus voolavus ja sensuaalsus. 

Triin omab tõstespordi EKR 5 treenerikutset ning on läbinud ka XPRT Pole level 1-2 veebikursuse. Sportvõimlemise teadmisi ja oskusi on ammutanud CrossFit Tartu “Gymnastics ABC” kursusel Mihkel Keldoja juhendamisel ning ülikooli õpingute käigus Taavi Truija käe all. 

Mariannel on eksootilise postitantsu kogemus aastast 2020. Treeneritööd alustas ta aastal 2017, eksootilise postitantsu juhendamist 2023. Ta on lõpetanud Tallinna Balletikooli, aga pole kahjuks/õnneks baleriinina kunagi töötanud. Tants seevastu on tugevasti hinges ja Marianne on väga tänulik juhusele, mis ta postitantsu juurde tõi.

Postitantsu juures hindab kõige enam nö X-faktorit. Eksootiline postitants on erootilise tantsu üks moodasaid vorme ja vaataja peab jääma uskuma seda tantsu, mida näeb. Liigutuste väljapeetus, täpsus, plastilisus on olulised kvaliteedid, millega Marianne trennides tegeletakse. 

Marianne omab tantsuspetsialisti kutset (tase 6) ja on läbinud EKR 3 ja EKR 4 võimlemistreeneri koolitused.

Õpitoad / eratrennid
Alis Burning Heel, Polina Larovski, Sasha Meow

Triinu alustas postitantsu teekonda 2019. a.  See oli sõna otseses mõttes armumine esimesest silmapilgust, äratundmine et see on midagi nii oma. Nüüd on saanud sellest nii hobi kui töö – juba enam kui aasta vältel on Triinu olnud treenerina ka teistele teejuhiks postitantsu ägedas maailmas. 

Triinu trenni- ja tantsukogemus sai alguse Vanemuise tantsu- ja balletikoolis, kus ta 10 aastat õppis. Triinu osales ka mitmetes „Vanemuise“ teatri balletietendustes. Kuigi vigastuste tõttu pidi ta balletiõpingud pooleli jätma, ei olnud ta tantsimisest nõus loobuma. Ühel toredal hetkel sattus ta kuulutusele, mis kutsus postitrenni proovima. Nagu öeldud, see tundus kohe omana ja nii alustaski Triinu trennidega ning õige pea ka trennide andjana. 

Postitrenn on aidanud tal endal keha hoida tugevana ja varasemate vigastustega paremini toime tulla. Tema trennid tuginevad põhimõttel, et keha – liigesed ja lihased – oleksid hoitud, et koormus oleks optimaalne ning et trennist saadaks kaasa hea tunnetuse ja tuju.

Marri sattus postitantsu juurde 2020. aastal ning sellest sai kiiresti tema kirg. Treenerina on ta tegutsenud üle aasta, keskendudes peamiselt just postiakrobaatikale, kuid samas on ka tants olnud tema südames juba lapsepõlvest saati.  

Õpitoad/eratrennid/kursused
Selja mobiilsustreening läbi kaasaegse tantsu- ja põrandatehnika, Ekaterina Pogrebitskaya, Sasha Meow, Polina Larovski, Deelia Jõgi, Elina Kidika jt.

Helen alustas postitantsu teekonda 2019, kuid see ei olnud ta esimene kokkupuude tantsumaailmaga. Pea 18 aasta jooksul on ta tegelenud nii Ladina-Ameerika võistlustantsu, tänavatantsu, rahvatantsu, showtantsu, burleski, heelsi kui ka twerkiga. Postitantsus meeldib talle eksperimenteerida just teistest tantsustiilidest inspireeritud elementidega.

Läbi aastate on Heleni postitantsu stiil palju muutunud, kuid viimased aastad on lemmikuks saanud just old school ning teised sensuaalsemad  stiilid. Samuti on talle alati meeldinud esineda ning on ka selle juures avastanud omad nipid. 

Paar aastat on õpetanud eraõpilastele postitantsu ja tema jaoks on eriti tore näha, kuidas õpilaste enesekindlus kasvab iga trenniga hüppeliselt!

Õpitoad / eratrennid
Olga Biserova, Kitty Velour, Igor Kotov, Sedusa Swan, Randa Romanova, Sasha Meow, Kathryn Moorhead jt

Võistlused
*Exotic Hell Mistress Erotica 2024 (3. koht)
*SYTYCS 3rd edition (3. koht)
*Dance Filthy Italy 2025 (semi-pro 2. koht)

Tantsimine on alati olnud osa Katrini elust. Ta on alati armastanud end proovile panna ja ilmselt seetõttu on postitants praegu üks tema elu osa. Katrin on proovinud palju erinevaid tantsustiile. Iluvõimlemine saatis teda 10 aastat ja hiljem kuulus ta süda juba Show tantsule, millega ta tegeles kokku umbes 5 aastat.

Hetkel tunneb Katrin, kuidas postitants aitab tal leida tasakaalu vaimu ja keha vahel. Elukutselt on ta raamatupidaja ja peale pikka päeva kontoris on üks hea treening just see, mis paneb teda tundma end taas elavana ning naiselikult.

Koolitused
* XPert “Essential Science of Heels”
* Krista Majak “Liikumise ABC”

Õpitoad / eratrennid
Polina Larovski, Sasha Meow, Alyona Amber, Diana Harten, Tiff Finney, Alis Burning Heel, Pia Martin, Eliise Piirla.

Nele on tantsumaailmas olnud pea 15 aastat ning on võistelnud ja esinenud erinevate street show ja kaasaegse tantsu koosseisudes kuni 2016. aastani. Alates 2017. aastast on Nele juhendanud täiskasvanute rühmatreeninguid, millele lisandus 2020. aastal joogaõpetaja amet. Nele jaoks on treeningute juures oluline emotsioon ja nauding liikumisest ning keha hoidev tehnika. Jooga kaudu jagab Nele teadmisi, kuidas hingamise ja meele kaudu oma keha toetada. 

Exoticu maailma jõudis Nele 2020. aastal. Exotic tantsustiil on andnud Nele jaoks võimaluse oma tantsuarmastust jagada ning luua koreograafiaid ja treeninguid, mis toetavad naisi oma keha liikuvuse ja emotsioonide väljenduse juures.

Tantsus peab Nele oluliseks mitmekesist kehakasutust, emotsioone ning julgust olla omapärane. Tants on Nele jaoks liikuv meditatsioon ning pakub lõpmatut arenemisvõimalust. 

Koolitused
* XPert “Essential Science of Heels”
* Micah Walters “Teacher Tune-Up”, “Flying Cobra Technique Clinic”, “Middle Splits Clinic”
* Krista Majak “Liikumise ABC”
* Diana Paramonova “Exotic Style Laboratory”
* Earth Yoga Village 200h Yoga Teacher Training “Hatha ja Vinyasa Yoga”
* Jocke Salokorpi “YogaFunc” treeneri litsents
* Cassey Ho (Blogilates) “Pop Pilates” treeneri litsents
* EOK “Rühmatreeneri koolitus” kutsetase 3, teooria

Õpitoad / eratrennid
Polina Larovski, Masha Lu, Alyona Amber, Diana Harten, Alis Burning Heel, Nastya Artemjeva, Diana Paramonova, Olga Biserova, Tiff Finney, Sasha Meow, Pia Martin, Esthenics “Kätelseisud”, Kerstin Lõhmus, Maarja Pruuli, Maris Kahre “Tähtvere tantsukeskuse streetshow ja contemporary võistlusgrupp”
+ online: Alena Kuzmina, Diana Paramonova

Võistlused
* 2023 Exotic Generation Virtual Worlds (New-Face)